http://shosokanblog.blog17.fc2.com/ お悩みは、なんですか？？ 健康に美しく！をモットーに、漢方相談薬局の食品保健指導士が、あなたの心とお身体の「元気」をサポートいたします。 ja http://shosokanblog.blog17.fc2.com/blog-entry-94.html 奈良の今日のお天気は、朝から快晴です。さて、肌のお手入れも"自分を気持ちよくしてあげる時間〟ですよね。そのうちの1つ、化粧品は美肌への外面からのケアとして､毎日気持ちよく使うためのものです。では、大切な内面からのケアについてお話します。　食物繊維とは、水分を含むと膨らんでコレステロ-ルや不要物を吸着し、腸内粘膜を刺激し便通を促進します。いわばお身体の、お掃除やさんです。しかし欧米化している食生活の中、 快晴です。

さて、肌のお手入れも"自分を気持ちよくしてあげる時間〟ですよね。
そのうちの1つ、化粧品は美肌への外面からのケアとして､毎日気持ちよく使うためのものです。
では、大切な内面からのケアについてお話します。
　食物繊維とは、水分を含むと膨らんでコレステロ-ルや不要物を吸着し、腸内粘膜を刺激し便通を促進します。いわばお身体の、お掃除やさんです。しかし欧米化している食生活の中、このお掃除やさんが働けなくなり、身体の中もお肌もほこりがたまってしまうのです。。。当然お肌は、あれてしまいます。。。

標摂の目安取量は一日20～25gといわれています。毎日、少しずつはじめてみませんか？？
キャベツやきのこをたっぷり使ったスープなんていかがでしょうか♪スープには栄養が満点で、過食予防にもつながり身体もお肌も大喜びです★　
※生野菜の取りすぎは身体を冷やして代謝を弱めるので、注意が必要です！
　　　それでは、その②をお楽しみに・・・　　　　　　　つづく





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]]> お肌のお話 2009-11-06T09:30:42+09:00 漢方の正倉館薬局 FC2-BLOG http://shosokanblog.blog17.fc2.com/blog-entry-93.html 今日は、便秘のお話です。あれ？？タイトルとちがう。。。。実は、、、便秘と美肌は切っても切れない関係なのです。そもそも便秘とは、いらない排泄物が便として体外に出ない状態のことなので、そうなると毒素は排泄されずに体内に溜まる一方になります。これがつづくと、がんこな宿便となるのです。。。でも、人の身体はそんなことではめげません！（＾＾）！その理由は・・・補助作用として、皮膚にある汗腺から汗と一緒に毒素を 便秘のお話です。
あれ？？タイトルとちがう。。。。

実は、、、便秘と美肌は切っても切れない関係なのです。

そもそも便秘とは、いらない排泄物が便として体外に出ない状態のことなので、そうなると毒素は排泄されずに体内に溜まる一方になります。これがつづくと、がんこな宿便となるのです。。。

でも、人の身体はそんなことではめげません！（＾＾）！
その理由は・・・補助作用として、皮膚にある汗腺から汗と一緒に毒素を出そうとするのです。

　でも。。。。。ほとんどの女性は毎日キレイにお化粧をしますよね.。・♪・。.
このキレイにすることで、お肌が呼吸できない壁をつくってしまいます。そうなるとやはり毒素を体内に溜め込むことになり、肌荒れ、吹き出物、ニキビなどが出る原因となってしまうのです。

？？どうすればいいの？？・・・・
　　　　　　　　　　次回は、解決法①をお話したいと思います。　　 　　　つづく。。。




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]]> その他 2009-10-06T13:04:12+09:00 漢方の正倉館薬局 FC2-BLOG http://shosokanblog.blog17.fc2.com/blog-entry-92.html 新型インフルエンザ」が広がりつつあります。日々の予防に、勤めましょう。（手洗い）1．手の甲、手のひらから、親指、指の付け根、指と指の間をていねいに洗う。 (爪の隙間を注意して洗いましょう)2．さらに10秒から15秒もみ洗い。（手についた細菌等を洗い流すのに効果的） 3．清潔なタオルで手を拭き乾かす。（うがい）1．水、またはうがい薬を希釈したものやお茶（お茶には殺菌作用があるので意外と効果的）などをコップにとり 日々の予防に、勤めましょう。

（手洗い）
1．手の甲、手のひらから、親指、指の付け根、指と指の間をていねいに洗う。
(爪の隙間を注意して洗いましょう)
2．さらに10秒から15秒もみ洗い。（手についた細菌等を洗い流すのに効果的）
3．清潔なタオルで手を拭き乾かす。

（うがい）
1．水、またはうがい薬を希釈したものやお茶（お茶には殺菌作用があるので意外と効果的）などを
コップにとり、 まず、残った食べ物などを取り除く目的で、口に含んで強くうがいをする。
次に、上を向いて、のどの奥まで液が回るように15秒程度うがいをする。
そして、15秒程度のうがいを何回か繰り返す。


ぜひ実践してみてください！


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]]> その他 2009-09-04T13:17:29+09:00 漢方の正倉館薬局 FC2-BLOG http://shosokanblog.blog17.fc2.com/blog-entry-91.html みなさん。こんにちは♪ついに、待望の「フーディア・チコリ」が入荷しました！驚くほど画期的な、商品なのです。この商品、カロリーや糖質が気になる方、ダイエットを心がける方に、とってもうれしい成分がたくさん♪いったいなにが・・・・なんと、今までにはない●食欲をコントロールする●空腹感が生じる感覚を遅らせる●早く食事の満足感や満腹感を早めるこんな、すばらしい役割を果たしてくれるのは、カラハリ砂漠原産のダイエッ
ついに、待望の「フーディア・チコリ」が入荷しました！

驚くほど画期的な、商品なのです。

この商品、カロリーや糖質が気になる方、ダイエットを心がける方に、
とってもうれしい成分がたくさん♪

いったいなにが・・・・

なんと、今までにはない
●食欲をコントロールする
●空腹感が生じる感覚を遅らせる
●早く食事の満足感や満腹感を早める

こんな、すばらしい役割を果たしてくれるのは、カラハリ砂漠原産のダイエットサポート素材
「フーディア・ゴルドニー」なのです。
フーディアは、外見はサボテンのようですが、多肉植物に分類されます。そして、この食欲をコントロールする成分が含まれているのは、ゴルドニー地域の「フーディア・ゴルドニー」だけとされているのです。

なにより大切なことは、南アフリカ政府の管理下で栽培され、ワシントン条約による「CITES」の証明書がついていることです★
もちろん、当局でも証明書つきの商品をあつかっています♪

楽しい夏本番にむけて、男性も女性もぜひ、ご活用ください★

フーディア・チコリはこちらから

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]]> その他 2009-08-05T12:07:28+09:00 漢方の正倉館薬局 FC2-BLOG http://shosokanblog.blog17.fc2.com/blog-entry-90.html みなさん。こんにちは♪今日は、雨予報ですがなんとか。。今は晴れている、奈良です。ついに、待望の「フーディア・チコリ」が入荷しました！驚くほど画期的な、商品なのです。この商品、カロリーや糖質が気になる方、ダイエットを心がける方に、とってもうれしい成分がたくさん♪いったいなにが・・・・なんと、今までにはない●食欲をコントロールする●空腹感が生じる感覚を遅らせる●早く食事の満足感や満腹感を早めるこんな、すば
今日は、雨予報ですがなんとか。。今は晴れている、奈良です。

ついに、待望の「フーディア・チコリ」が入荷しました！

驚くほど画期的な、商品なのです。

この商品、カロリーや糖質が気になる方、ダイエットを心がける方に、
とってもうれしい成分がたくさん♪

いったいなにが・・・・

なんと、今までにはない
●食欲をコントロールする
●空腹感が生じる感覚を遅らせる
●早く食事の満足感や満腹感を早める

こんな、すばらしい役割を果たしてくれるのは、カラハリ砂漠原産のダイエットサポート素材
「フーディア・ゴルドニー」なのです。
フーディアは、外見はサボテンのようですが、多肉植物に分類されます。そして、この食欲をコントロールする成分が含まれているのは、ゴルドニー地域の「フーディア・ゴルドニー」だけとされているのです。

なにより大切なことは、南アフリカ政府の管理下で栽培され、ワシントン条約による「CITES」の証明書がついていることです★
もちろん、当局でも証明書つきの商品をあつかっています♪

楽しい夏本番にむけて、男性も女性もぜひ、ご活用ください★



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